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文章标题:《老干部之家-健康》2022年7月号新刊预览

发布时间: 2022-08-06

  吸烟是当今世界最大的公共卫生问题之一。吸烟严重危害人类健康,可导致包括慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管疾病及糖尿病等多种疾病,造成过早死亡。

  我国是世界上最大的烟草生产国和消费国,也是最大的烟草受害国。据《中国吸烟危害健康报告2020》显示,我国吸烟人数超过3亿,15岁及以上人群吸烟率为26.6%,7.4亿人遭受二手烟的危害。烟草每年使我国100多万人失去生命,如不采取有效行动,预计到2030年将增至每年200万人, 到2050年增至每年300万人。

  2016年,国务院发布《“健康中国2030”规划纲要》,明确提出“全面推进控烟履约,加大控烟力度”的决策,要求到2030年,15岁以上人群吸烟率低于20%,全面无烟法规保护的人口比例不低于80%。

  然而,因为种种原因,目前大家对于烟草危害的认识仍然不足,对吸烟造成的身体及环境危害仍然不能有明确认识,对于是否需要戒烟、如何戒烟也存在诸多思想和观念上的误区。基于此,本期专题策划采访业内专家,为您介绍权威有效的烟草真相及戒烟方法。

  上周二门诊来了一位老年女性患者,67岁,身高160cm,体重52kg,精神倦怠,自诉最近两个月乏力、口干、喝得多、吃得多,还瘦了20多斤。一查空腹血糖17.8mmol/L、糖化血红蛋白 12.4%,C肽和胰岛素偏低,尿里酮体1+,还有尿微量白蛋白。我说需要打胰岛素,老人着急了:“大夫,我可不打胰岛素,打上就上瘾,停不下来啦,还是给我开点药吃吧,坚决不能打胰岛素!”

  之前给大家讲了糖尿病治疗的“五驾马车”,www.33770d.com分别是糖尿病教育、控制饮食、适当运动、药物治疗和血糖监测。药物治疗包括口服降糖药物和注射胰岛素,但临床有好多患者都比较抗拒胰岛素,认为使用之后会上瘾,这期我们就一起来聊一下关于胰岛素使用的问题。

  孙香兰大夫是我们的专栏作家。她年轻有为,是山东第一医科大学附属省立医院老年内分泌科副主任医师,美国哈佛大学联合

  培养博士,擅长糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、痛风、肥胖、高脂血症等内分泌代谢性疾病,尤其擅长老年患者多种疾病并存的综合管理。关于糖尿病的答疑解惑,找孙大夫俺放心。【走近名医】

  脊柱相关问题是许多现代人都逃不掉的 “健康魔咒”。根据一项前两年的调查,我国腰椎病患者已突破2亿人,腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%。本期走近名医,我们请到山东中医药大学第二附属医院大骨科主任董建文,他告诉我们,中医一直致力于腰椎疾病研究,并且经临床证实确实有不错的效果。

  ★ 山东中医药大学第二附属医院大外科主任兼骨伤科主任,主任医师(二级教授),博士研究生导师。享受国务院特殊津贴专家、全国第二届中医骨伤名师、山东省名老中医专家、山东省首批名中医药专家、全国中医药系统创先争优活动先进个人、山东首届齐鲁名医。【运动与健康】

  腿部是身体最大的一个肌群,也是身体的力量之源。下肢肌肉量占到了人体肌肉总量的50%~60%。而人老先老腿,随着身体的衰老,腿部肌肉会流失,力量也会跟随着削弱。肌肉能力不足,尤其是下肢肌肉力量不足是老年人易摔倒的风险因素之一。而老年人一旦摔倒极易发生骨折、肌肉拉伤、身体内部器官或血管破裂等状况,由此导致长期卧床,不但会加速身体衰退,还会引发焦虑、抑郁情绪,严重影响老年朋友的身心健康和生活质量。由此,加强下肢肌肉力量就变得尤为重要,那么我们该如何锻炼下肢呢?

  李雪莹老师是我们运动栏目的专栏作家。她是山东体育学院运动与健康学院运动康复专业副教授。不是所有的健康问题都要去医院,很多时候,运动就可以解决。如何进行下肢肌肉能力训练?这需要科学指导,对此

  在59岁的郑文先身上,有一种向上的力量。她个头不高,精瘦,但是16年的跑步生涯,50余场马拉松的历练,让她整个人灵巧有劲儿。而她谈起跑步时那种藏不住的笑意,眼里有光的样子,更让人不禁跃跃欲试,跑步真有这么大魅力?

  我们都知道经常吃粗粮对身体有很多好处,它不但可以帮助我们摄入更丰富的营养物质,还可以帮助我们促进肠道蠕动,排出体内多余的废物等。那么我们可以把日常主食换成粗粮吗?

  我们听过各种“珍惜身边人”“不对亲近的人发火”“像对待客户一样对待你的亲人” 等告诫,但是似乎总是做不到。是的,在人与人相处的过程中,很多人都会陷入这样一个怪圈:对外人十分友善,而对待自己亲密的人却经常恶语相向。

  为什么我们面对亲人就控制不住内心的 “小恶魔”,为什么我们总是让最亲近的人难过?

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